Khi diễn ngôn trực tuyến trở nên phân cực, con người dần mất cân bằng với chính cuộc sống

Thứ sáu - 20/03/2026 21:36 12 0

Khi diễn ngôn trực tuyến trở nên phân cực,
con người dần mất cân bằng với chính cuộc sống

Chúng ta đang sống trong một thời đại mà chỉ cần mở điện thoại ra là có thể bước ngay vào một thế giới đầy tiếng nói, đầy quan điểm, đầy tranh luận, đầy phán xét. Mỗi ngày, hàng triệu câu chữ được tung lên mạng, hàng triệu cảm xúc được khuếch đại, và hàng triệu con người bị cuốn vào những làn sóng thông tin không ngừng nghỉ. Thoạt nhìn, đó là dấu hiệu của một xã hội sôi động, nơi ai cũng có quyền lên tiếng. Nhưng càng ngày, người ta càng nhận ra rằng khi diễn ngôn trực tuyến trở nên quá phân cực, quá cực đoan, hoặc quá giàu tính cảm xúc, nó không chỉ làm nóng các cuộc tranh luận, mà còn âm thầm làm rối loạn đời sống nội tâm của con người.

Bởi vì con người không sống chỉ bằng sự kiện, mà còn sống bằng cách mình cảm nhận các sự kiện. Và trong thế giới trực tuyến hôm nay, rất nhiều điều không còn được truyền đi như một thông tin cần được suy xét, nhưng như một cảm xúc cần được lan truyền thật nhanh. Người ta không chỉ kể một câu chuyện, mà còn đóng gói nó bằng giận dữ, mỉa mai, phẫn nộ, sợ hãi, hoặc thương cảm quá mức để người khác phải phản ứng ngay lập tức. Mỗi dòng trạng thái, mỗi đoạn video, mỗi bình luận, mỗi tiêu đề giật gân đều có thể trở thành một mũi kéo cắt vào sự bình tâm của con người.

Vấn đề nằm ở chỗ: những câu chuyện công khai có thể không trực tiếp quyết định số phận từng cá nhân, nhưng chúng ảnh hưởng rất mạnh đến cách mỗi người nhìn cuộc đời. Một người không nhất thiết thay đổi hoàn toàn cuộc sống chỉ vì đọc vài bài viết trên mạng, nhưng họ có thể dần thay đổi cách đánh giá con người, cách hiểu về xã hội, cách nhìn về tình yêu, hôn nhân, gia đình, niềm tin, thành công, thất bại và cả chính bản thân mình. Đó là sự ảnh hưởng âm thầm nhưng sâu xa. Không phải lúc nào nó cũng ồn ào, nhưng nó bào mòn từng chút một khả năng giữ cân bằng nội tâm.

Khi diễn ngôn trực tuyến bị đẩy về hai cực, con người cũng dễ bị kéo vào lối nhìn hai màu: hoặc đúng hoàn toàn, hoặc sai hoàn toàn; hoặc đáng thương tuyệt đối, hoặc đáng trách tuyệt đối; hoặc yêu hết mình, hoặc ghét đến cùng. Cách nhìn ấy rất nguy hiểm, vì đời sống thật không đơn giản như vậy. Cuộc đời không phải một sân khấu được chia rạch ròi thành người hùng và kẻ phản diện. Con người thật luôn phức tạp hơn những gì mạng xã hội cho phép trình bày. Có những sai lầm đến từ yếu đuối chứ không hoàn toàn từ ác ý. Có những vấp ngã đến từ tổn thương chứ không chỉ từ vô trách nhiệm. Có những khoảng tối trong lòng người mà một dòng bình luận không thể nào hiểu hết.

Thế nhưng môi trường trực tuyến thường không khuyến khích sự chậm lại để thấu hiểu. Nó khuyến khích phản ứng nhanh, phán xét nhanh, bày tỏ nhanh, đứng về phe nhanh. Và khi con người sống quá lâu trong nhịp độ ấy, họ bắt đầu đánh mất khả năng nhìn đời một cách điềm tĩnh. Họ không còn quen với sự phức tạp. Họ không còn chịu nổi những vùng xám. Họ không còn kiên nhẫn để lắng nghe hết một câu chuyện. Dần dần, họ mang chính kiểu nhìn méo lệch ấy vào đời thực: nhìn người thân bằng sự nghi ngờ, nhìn xã hội bằng sự bi quan, nhìn tương lai bằng sự bất an, nhìn mình bằng sự mỏi mệt.

Một trong những hậu quả rõ nhất là hành động cân bằng cuộc sống trở nên khó khăn hơn bao giờ hết. Sống cân bằng vốn đã không dễ. Ai cũng phải xoay xở giữa công việc và gia đình, giữa trách nhiệm và nghỉ ngơi, giữa lý trí và cảm xúc, giữa lý tưởng và thực tế. Nhưng khi đời sống tinh thần liên tục bị ném vào những luồng cảm xúc cực đoan trên mạng, người ta càng khó giữ được điểm tựa bên trong. Một người vừa đi làm mệt mỏi về, chỉ cần lướt qua vài câu chuyện đầy giận dữ, vài cuộc tranh cãi căng thẳng, vài nỗi bi quan được chia sẻ với tốc độ chóng mặt, là tâm trí đã bị đẩy vào trạng thái bất ổn. Có khi chẳng có biến cố gì xảy ra trong đời riêng, nhưng lòng người vẫn nặng trĩu, vẫn thấy thế giới quá độc ác, cuộc đời quá bất công, con người quá đáng sợ.

Đó chính là cách những câu chuyện công khai ảnh hưởng đến đời sống cá nhân. Chúng không phải lúc nào cũng buộc ta hành động, nhưng chúng tạo ra bầu khí tinh thần mà ta đang hít thở mỗi ngày. Nếu bầu khí ấy đầy ngờ vực, ta sẽ dễ nghi ngờ. Nếu nó đầy phẫn nộ, ta sẽ dễ nóng nảy. Nếu nó đầy cay đắng, ta sẽ khó nhìn thấy điều tốt đẹp. Nếu nó đầy sợ hãi, ta sẽ đánh mất sự bình an dù bên ngoài chưa có gì sụp đổ. Cũng như sống lâu trong một căn phòng thiếu ánh sáng, đôi mắt dần quen với bóng tối và quên mất rằng ánh sáng từng tồn tại.

Đáng nói hơn, diễn ngôn mang tính cảm xúc cao thường tạo ra ảo tưởng về sự thật. Điều làm người ta tin không còn là độ chính xác, mà là cường độ cảm xúc mà thông điệp đó gây ra. Một điều được nói bằng giọng dữ dội, đau đớn hoặc chắc nịch thường dễ được tin hơn một điều được trình bày cẩn trọng và tỉnh táo. Vì thế, người ta dễ bị thuyết phục không phải bởi điều gì đúng hơn, mà bởi điều gì khiến họ rung động mạnh hơn. Và một khi cảm xúc trở thành thước đo của chân lý, xã hội sẽ rất dễ rơi vào hỗn loạn trong nhận thức.

Trong bối cảnh đó, nhiều người tưởng mình đang “hiểu đời hơn”, nhưng thật ra chỉ đang bị bủa vây bởi những lăng kính méo mó. Họ thấy đâu cũng là phản bội nên không còn dám tin ai. Họ thấy đâu cũng là bất công nên không còn muốn cố gắng. Họ thấy đâu cũng là giả tạo nên không còn tin vào lòng tốt. Họ thấy ai cũng đang tranh cãi, phơi bày, công kích lẫn nhau, nên dần tưởng rằng cuộc sống bản chất là một bãi chiến trường không có chỗ cho dịu dàng và thấu hiểu. Thật ra, đời sống ngoài kia vẫn còn rất nhiều con người âm thầm sống tử tế, rất nhiều gia đình đang lặng lẽ yêu thương nhau, rất nhiều hy sinh không ai đăng lên mạng, rất nhiều lòng tốt không bao giờ trở thành xu hướng. Nhưng tiếng ồn thường lấn át sự thinh lặng, còn điều cực đoan luôn dễ lan nhanh hơn điều bình thường.

Bởi thế, muốn sống cân bằng trong thời đại này, con người không chỉ cần quản lý thời gian hay cảm xúc, mà còn cần học cách giữ khoảng cách lành mạnh với những diễn ngôn cực đoan. Không phải để trốn tránh thực tế, nhưng để bảo vệ năng lực nhìn thực tế một cách sáng suốt. Không phải câu chuyện nào ồn ào cũng quan trọng như nhau. Không phải cảm xúc tập thể nào cũng đáng để mang về chất đầy trong tim mình. Không phải cuộc tranh luận nào cũng cần tham gia. Có những lúc, sự trưởng thành không nằm ở việc lên tiếng thật mạnh, mà ở khả năng biết im lặng đúng lúc để giữ cho tâm hồn mình không bị xé nát bởi những làn sóng dư luận.

Người khôn ngoan là người biết phân biệt giữa điều cần quan tâm và điều chỉ đang cố giành lấy sự chú ý. Người trưởng thành là người không để mọi tiếng động bên ngoài quyết định nhịp thở bên trong. Và người có nội lực là người dù sống giữa muôn vàn diễn ngôn trái chiều, vẫn giữ được một cái nhìn công bằng, điềm tĩnh và nhân hậu về cuộc đời.

Xã hội nào cũng cần đối thoại. Không ai phủ nhận điều đó. Nhưng đối thoại chỉ thật sự có ích khi nó giúp con người hiểu nhau hơn, chứ không phải đẩy nhau xa hơn. Khi diễn ngôn trực tuyến chỉ còn là nơi trút giận, kết án, cực đoan hóa và khuếch đại cảm xúc, nó không còn là công cụ khai sáng mà trở thành tác nhân làm mỏi mệt tinh thần cộng đồng. Nó khiến con người phản ứng nhiều hơn suy nghĩ, phán xét nhiều hơn lắng nghe, và mệt mỏi nhiều hơn trưởng thành.

Sau cùng, điều đáng sợ nhất không phải là mạng xã hội có quá nhiều tiếng nói, mà là con người dần để những tiếng nói ấy chiếm lấy cách mình nhìn đời. Một khi cái nhìn bị bóp méo, sự lựa chọn sống cũng bị lệch hướng. Và một khi đời sống nội tâm bị chi phối bởi những làn sóng cảm xúc tập thể, con người rất dễ đánh mất sự quân bình cần thiết để sống tử tế, yêu thương và sáng suốt.

Vì thế, giữa một thế giới ngày càng ồn ào, có lẽ điều cần thiết nhất không phải là nói nhiều hơn, mà là nhìn sâu hơn. Không phải phản ứng nhanh hơn, mà là hiểu chậm hơn. Không phải để mình bị cuốn vào mọi cơn sóng cảm xúc, mà là học cách đứng vững giữa sóng gió. Bởi cuối cùng, cuộc sống của ta không được định nghĩa hoàn toàn bởi những câu chuyện công khai ngoài kia, nhưng chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng rất sâu bởi cách ta để những câu chuyện ấy đi vào tâm trí và cư ngụ trong lòng mình.

Giữ được một cái nhìn quân bình về cuộc đời hôm nay, vì thế, không còn là chuyện đơn giản. Nó là một hình thức trưởng thành. Nó là một kỷ luật nội tâm. Và trong nhiều trường hợp, nó còn là một sự can đảm rất lớn: can đảm không để mình bị cực đoan hóa, không để lòng mình bị đầu độc, và không để những diễn ngôn ồn ào ngoài kia lấy mất sự bình an mà ta phải rất vất vả mới gìn giữ được.

Tác giả bài viết: Lm. Anmai, CSsR

Tags: Cuộc sống, Mạng xã hội