Viếng Thánh Thể, những gợi ý thực hành

Thứ tư - 04/02/2026 23:02 24 0

Viếng Thánh Thể, những gợi ý thực hành

“Thờ lạy không phải là hành vi xa xỉ, mà là một ưu tiên” (Bênêđictô XVI)

Viếng Thánh Thể có thể là một thách đố giữa muôn vàn bề bộn đang hiện diện trong đời sống thường ngày. Chính vì thế, hành vi này trở thành một cơ hội độc đáo để tiếp xúc với Thiên Chúa, tách xa khỏi nhịp sống hối hả mỗi ngày.

Viếng Thánh Thể là gì? Đó là một hành vi thờ phượng và cầu nguyện được thực hiện trước Thánh Thể, tức là Bí tích Thánh Thể - Chúa Kitô, khi được lưu giữ trong nhà tạm. Đây là lúc chúng ta hồi tâm, cầu nguyện và kết hiệp mật thiết với Chúa Giêsu đang hiện diện trong Bí tích Thánh Thể. Việc viếng Thánh Thể khác với Chầu Thánh Thể, là khi Thánh Thể được trưng bày trong Mặt Nhật trên bàn thờ.

Để viếng Thánh Thể, bạn có thể quỳ gối hoặc đơn giản là ở trong thinh lặng trước Thánh Thể và cầu nguyện theo cách bạn muốn. Không có một bản văn bắt buộc nào, nhưng người ta thường dùng những lời kinh như Kinh Lạy Cha, kinh Thờ Lạy Chúa (buổi sáng hay buổi tối tùy theo thời điểm trong ngày), Kinh Ăn Năn Tội, Kinh Tin Kính, hoặc những lời kinh khác. Hoặc cũng có thể cầu nguyện bằng những lời mà Chúa Thánh Thần gợi lên trong lòng chúng ta, chẳng hạn như: “Lạy Chúa Giêsu, đang hiện diện nơi Bí tích Thánh Thể, con thờ lạy và ngợi khen Chúa. Con cảm tạ Chúa vì sự hiện diện của Chúa. Con dâng lên Chúa trái tim và cuộc đời con. Con xin đổi mới đức tin của con nơi Chúa. Xin Chúa nâng đỡ những lúc khó khăn mà con gặp phải. Con phó thác cho Chúa người thân yêu này của con…”

Thời gian viếng Thánh Thể tùy thuộc vào ước muốn kết hiệp của bạn với Thiên Chúa. Bạn có thể ở lại chỉ vài phút hoặc lâu hơn, bằng cách lắng nghe và suy niệm. Việc viếng Thánh Thể cũng có thể rất ngắn, nhưng điều quan trọng là nên được thực hiện cách đều đặn. Có người thực hiện mỗi ngày một lần, có người mỗi tuần một lần hoặc vào những thời điểm đặc biệt trong năm, chẳng hạn như Mùa Chay. Sau đây là một vài gợi ý thực hành.

1) TẮT ĐIỆN THOẠI HOẶC ĐỂ CHẾ ĐỘ “KHÔNG LÀM PHIỀN”

Đây là bước đầu tiên cho một cuộc gặp gỡ thật sự. Thường thì điện thoại là nguồn xao lãng chính, với những thông báo và tin nhắn kéo chúng ta ra khỏi giây phút hiện tại. Khi tắt điện thoại hoặc để sang một bên, bạn cho phép mình thực sự “hiện diện” và tập trung.

2) ẤN ĐỊNH THỜI GIAN

Hãy quyết định trước bạn sẽ dành bao nhiêu thời gian. Việc ấn định một khoảng thời gian có thể hữu ích (ví dụ: 10 phút, hoặc 5 phút, hay thậm chí chỉ 3 phút; điều quan trọng là xác định trước khi bước vào nhà thờ).

3) MANG THEO CHUỖI MÂN CÔI HOẶC SÁCH KINH

Dù không bắt buộc, nhưng mang theo tràng hạt hoặc sách kinh có thể giúp bạn tập trung. Đôi khi tâm trí bị xao lãng, và một chuỗi Mân Côi đơn sơ hoặc một lời kinh viết sẵn giúp bạn giữ được sự chú tâm. Tuy nhiên cần biết rằng việc cầu nguyện là tự do, vì thế bạn có thể sử dụng thời gian theo cách mình muốn.

4) GIỮ THINH LẶNG NỘI TÂM

Khi bước vào nhà thờ, hãy dành một khoảnh khắc để hít thở sâu, gạt bỏ những lo âu và ý thức rằng bạn đang ở trước sự hiện diện của Một Đấng rất đặc biệt. Hãy cố gắng “tắt” mọi thứ bên trong bạn, giống như bạn đã làm với chiếc điện thoại.

5) ĐỪNG SỢ SỰ THINH LẶNG

Sự thinh lặng có thể gây ra chút bối rối, nhất là trong thời đại ngày nay khi chúng ta luôn bị kích thích bởi âm thanh và hình ảnh. Nhưng chính trong thinh lặng, bạn mới thực sự có thể lắng nghe Thiên Chúa. Đừng cảm thấy buộc phải lấp đầy nó bằng những suy nghĩ dồn dập. Hãy để nó là một khoảnh khắc bình an.

6) SỐNG GIÂY PHÚT NÀY VỚI TÂM TÌNH BIẾT ƠN

Viếng Thánh Thể còn là dịp để ta dâng lên Chúa tâm tình tri ân. Hãy nghĩ đến một điều mà trong giây phút hiện tại của cuộc đời, bạn thật lòng biết ơn Thiên Chúa.

7) CHÚ Ý ĐẾN TƯ THẾ CỦA BẠN

Không phải là điều bắt buộc, nhưng quỳ gối có thể giúp bạn cầu nguyện tốt hơn.

Tác giả bài viết: G. Võ Tá Hoàng

Tags: Viếng Thánh Thể